催乳素低奶水不足可以采取以下方法進行調理：

1.調整飲食

多食用一些有助于催乳的食物，如豬蹄、鯽魚、雞湯、排骨湯等。

2.保持良好的心情

情緒對催乳素的分泌有很大的影響，因此要保持良好的心情，避免緊張、焦慮等不良情緒。

3.保證充足的睡眠

睡眠不足會影響催乳素的分泌，因此要保證充足的睡眠。

4.適當的按摩

按摩乳房可以促進血液循環，有助于催乳素的分泌。

5.藥物治療

在醫生的指導下服用一些催乳藥物，如催乳片、生乳靈等。

需要注意的是，以上方法可能需要一定的時間才能見到效果，因此需要耐心等待。如果奶水不足的情況比較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。