發(fā)燒時可選擇清淡、易消化的食物，補充足夠的水分和營養(yǎng)，如粥類、湯類、水果、蛋白質食物、清淡蔬菜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性及高糖、高脂肪食物，注意飲食均衡和多樣性，保持充足休息，多喝水。

1.粥類

如白米粥、小米粥、南瓜粥等，易于消化，能提供身體所需的能量。

2.湯類

蔬菜湯、雞湯等，既能提供營養(yǎng)，又有助于補充水分。

3.水果

選擇富含維生素C的水果，如橙子、柚子、獼猴桃等，有助于提高免疫力。

4.蛋白質食物

如雞蛋、豆腐、魚肉等，可幫助身體修復和增強抵抗力。

5.清淡蔬菜

如白菜、黃瓜、冬瓜等，富含維生素和礦物質。

需要注意的是，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及高糖、高脂肪的食物，這些食物可能會加重腸胃負擔，影響康復。此外，應根據(jù)個人體質和病情調整飲食，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。同時，在發(fā)燒期間，要保持充足的休息，多喝水，有助于身體恢復。