要讓嬰兒自己入睡，可嘗試建立睡前儀式，保持安靜環境，避免過度刺激，給予適當安撫，培養良好睡眠習慣。但需注意每個嬰兒睡眠需求不同，應根據具體情況調整。若嬰兒出現睡眠問題，應及時咨詢醫生。

1.建立固定的睡前儀式

在睡前進行一系列固定的活動，如洗澡、換睡衣、講故事等，讓嬰兒知道該睡覺了。

2.保持安靜的睡眠環境

保持房間安靜、黑暗和涼爽，有助于嬰兒入睡。

3.避免過度刺激

在睡前避免讓嬰兒過度興奮或疲勞，以免影響入睡。

4.給予適當的安撫

可以使用安撫奶嘴、擁抱等方式給予嬰兒適當的安撫，但不要過度依賴。

5.培養良好的睡眠習慣

讓嬰兒在固定的時間入睡和起床，有助于建立良好的睡眠習慣。

需要注意的是，每個嬰兒都有自己的睡眠需求和習慣，因此需要根據嬰兒的具體情況進行調整。同時，如果嬰兒出現睡眠問題，如頻繁醒來、哭鬧等，應及時咨詢醫生或專業的育兒專家。