來(lái)例假可適量吃鳳梨，其營(yíng)養(yǎng)豐富，適量食用可為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，還能促進(jìn)消化、緩解便秘。需注意，鳳梨屬?zèng)鲂运灰诉^(guò)量食用，以免引起不適。同時(shí)，應(yīng)避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。

鳳梨是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，含有維生素C、維生素B1、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間，女性身體的抵抗力可能會(huì)有所下降，適量食用鳳梨可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。此外，鳳梨還具有促進(jìn)消化、緩解便秘等作用，對(duì)月經(jīng)期間的身體有一定的益處。

需要注意的是，鳳梨屬于涼性水果，不宜過(guò)量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時(shí)，月經(jīng)期間應(yīng)避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)量增多等不適癥狀。

總之，在月經(jīng)期間可以適量吃鳳梨，但應(yīng)注意食用量和食用方式。如果在食用鳳梨后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。