虧氣虧血嚴重可通過飲食調理，如紅棗、桂圓、紅糖、豬肝、阿膠、黑芝麻等食物可補氣補血，同時要注意休息，必要時就醫。

1.紅棗

紅棗是一種常見的補氣養血的食物，含有豐富的維生素和礦物質，具有補中益氣、養血安神的功效。

2.桂圓

桂圓具有補氣血、安神的作用，適合氣血不足、失眠健忘的人食用。

3.紅糖

紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛的作用，適合產婦、貧血患者以及月經不調的女性食用。

4.豬肝

豬肝富含鐵、蛋白質等營養物質，具有補肝明目、養血的功效。

5.阿膠

阿膠是一種傳統的補血中藥，具有補血止血、滋陰潤肺的功效。

6.黑芝麻

黑芝麻具有補肝腎、益精血的作用，適合肝腎不足、精血虧虛的人食用。

需要注意的是，虧氣虧血嚴重的人在飲食調理的同時，還需要注意休息，避免過度勞累和熬夜。此外，如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。