茯苓具有淡滲利濕、健脾祛濕等功效。其味甘、淡而平，可入心經、肺經、脾經、腎經。其主要功效體現在以下幾方面：

一、淡滲利濕、健脾寧心，可用于治療水腫、少尿等癥狀。

二、能應對痰飲導致的眩暈、心慌、心悸，也能用于脾虛、納差、大便溏泄、心神不安和驚悸失眠等病癥，可泡水慢慢飲用。

1.泡水喝功效：茯苓泡水有抑制細菌生成的作用，可提升人體素質，常喝能使人安神靜心、助于睡眠。

三、可與冬葵子配伍，起到利水通淋功效，如葵子茯苓散；也可與人參配伍，起到補氣健脾功效，適用于中醫辯證屬脾氣不足證者，如四君子湯。

由于個人體質存在差異，若能合理使用茯苓，將有助于更好地治療疾病，但建議先前往醫院，在醫生指導下服用。

茯苓功效多樣，包括淡滲利濕、健脾寧心等，可通過泡水等方式使用，也可與其他藥物配伍，不過要根據個人體質合理應用，且最好先在醫生指導下進行。