經血少可通過飲食調理，多吃含鐵和蛋白質的食物、活血化瘀的食物，避免生冷食物，注意飲食均衡，同時保持良好生活習慣和心態。

1.多吃含鐵和蛋白質的食物

經血少可能是由于體內缺鐵和蛋白質引起的。因此，應多吃富含鐵和蛋白質的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等。

2.多吃活血化瘀的食物

經血少可能是由于體內血液循環不暢引起的。因此，應多吃活血化瘀的食物，如山楂、紅糖、黑木耳、黑豆等。

3.避免食用生冷食物

經期應避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，以免引起宮寒，導致經血減少。

4.注意飲食均衡

飲食應均衡，避免過度節食或暴飲暴食，以免影響身體健康和月經正常。

需要注意的是，以上建議僅供參考。如果經血少的情況持續較長時間或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，進行詳細的檢查和治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，也有助于調節月經。