7個月寶寶補鈣，可吃蝦肉、牛奶、葡萄糖酸鈣口服溶液等，還可吃魚肉、豆腐、瘦肉、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等，出現不適要及時就醫。

一、蝦肉：7個月寶寶處于快速發育階段，對鈣等營養物質需求較大。若未及時添加輔食，可能導致缺鈣。蝦肉富含鈣質，可將其剁成肉泥添加到寶寶食物中，幫助補鈣。

二、牛奶：牛奶中含有一定量的鈣元素，適量給寶寶食用能起到補鈣作用。

三、葡萄糖酸鈣口服溶液：主要成分是葡萄糖酸鈣，適合兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人等補鈣。7個月寶寶缺鈣時可在醫生指導下使用該藥物治療。

四、其他食物或藥物：如魚肉富含鈣，豆腐也是良好的鈣來源，瘦肉同樣能提供一定鈣質；藥物還有碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等。

總之，當7個月寶寶身體不適時，要盡快就醫進行針對性治療。同時，要注意根據寶寶情況合理選擇食物和藥物來補鈣。