女人絕經后易發胖，可通過控制飲食和運動減肥，否則可能引發糖尿病等疾病。

一、絕經后發胖的原因

女人絕經后，體內激素紊亂，新陳代謝變慢，這些都會導致發胖現象的出現。

二、控制飲食的方式

1.多吃粗糧和膳食纖維，如玉米、紅薯、蕎麥等，這些食物富含營養且熱量相對較低。

2.禁止吃含高熱量、高油脂的食物，例如蛋糕、炸糕、油條等，以免增加脂肪堆積。

三、合理運動的方式

絕經后的女人可適當參加一些體育運動，如游泳、慢跑、騎車等，這些運動能有效代謝體內聚集的脂肪，從而改善身材。

四、不及時干預的后果

如果女人絕經后發胖未得到及時干預，很可能會使患者出現糖尿病等疾病。糖尿病患者可在醫生指導下口服鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物進行治療。

總之，女人絕經后要重視發胖問題，積極通過控制飲食和運動來改善，避免由此引發其他疾病。