月經(jīng)期間能游泳嗎問(wèn)
月經(jīng)期間能游泳嗎
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何耀娟主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
月經(jīng)期間不能游泳。具體分析如下:
一、月經(jīng)期間身體較為虛弱。女性處于生理期時(shí),身體的抵抗力會(huì)有所下降。
二、宮頸口處于打開(kāi)狀態(tài)。這使得細(xì)菌等微生物更容易進(jìn)入體內(nèi)。
三、游泳可能導(dǎo)致細(xì)菌等微生物進(jìn)入陰道,進(jìn)而上行感染,大大增加子宮內(nèi)膜炎的發(fā)病幾率。這不但不利于身體的恢復(fù),還可能讓身體免疫力持續(xù)下降,對(duì)正常生活和工作產(chǎn)生不良影響。不過(guò),在月經(jīng)期間可以適當(dāng)進(jìn)行其他有氧運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,這有助于提高身體免疫力。除了不能游泳外,月經(jīng)期間還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1.避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)。以免加重身體負(fù)擔(dān)。
2.適當(dāng)增添衣物,尤其要注意腹部保暖。避免因腹部受涼而影響經(jīng)血的排出。如果出現(xiàn)腹痛、頭暈等癥狀,建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。
總之,女性在月經(jīng)期間需要特別注意身體,避免一些可能對(duì)身體造成不良影響的行為,以保障自身健康。
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