剖腹產后出現便秘，主要原因包括妊娠時增大的子宮長期壓迫盆腹腔致腸道功能長期減弱，以及手術本身對胃腸道功能存在一定干擾。

一、飲食調節：

1.多食用富含纖維素的食物，如新鮮果蔬，包括蘋果、香蕉、火龍果、白菜、絲瓜、油菜等。

2.選擇軟爛的主食，例如小米粥、饅頭、燕麥、面條等。

二、按摩配合：進食后可進行順時針的腸道按摩。

三、藥物治療：對于持續不緩解的嚴重便秘，可配合使用開塞露、乳果糖等溫和、緩瀉的藥物。

四、醫院就診：嚴重便秘可能需要到醫院，并同時配合生活方式調整和飲食配合。

五、心理調整：腸道功能恢復不能操之過急，且產后心情低落也會引發嚴重便秘，需進行心理上的調整。

總之，剖腹產后便秘的緩解可先從飲食調節著手，多吃富含纖維素食物和軟爛主食，若未緩解可配合開塞露或乳果糖，發生嚴重便秘則要盡早去醫院。