降低龜頭敏感的方法包括行為訓練、使用延時產品和手術治療，但這些方法可能有副作用，使用前應咨詢醫生，特殊人群需特別注意。

1.行為訓練：

停止刺激：在即將達到高潮時停止刺激，等興奮感消退后再繼續。

擠壓法：在即將射精時，用手指擠壓龜頭，以減少敏感度。

2.使用延時產品：

延時噴劑：含有局部麻醉劑的噴劑可以降低龜頭敏感度。

延時避孕套：在避孕套上添加含有麻醉劑的物質。

3.手術治療：

陰莖背神經切除術：切斷部分陰莖背神經，降低敏感度。

系帶羊腸線植入術：將羊腸線植入龜頭系帶處，降低敏感度。

需要注意的是，這些方法可能會有一定的效果，但也可能會帶來一些副作用。在使用任何方法之前，最好咨詢醫生的意見。此外，對于一些特殊人群，如患有心臟病、高血壓等疾病的人，使用延時產品或手術治療可能會有風險，需要特別注意。