生理期女性可適量吃桂圓，桂圓營養豐富，有補血、增強免疫力等功效，但性溫，吃多易上火，建議用熱水泡后適量食用。此外，生理期飲食應因人而異，注意保暖，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物。

1.生理期應注意保暖，避免著涼，尤其是腹部。因此不建議吃剛從冰箱取出的桂圓，可以用熱水泡一下再吃。

2.桂圓糖分含量較高，過量食用可能會引起血糖波動，因此糖尿病患者應少吃或不吃桂圓。

3.桂圓有一定的止血作用，因此月經量少、顏色黯紅有血塊的女性可以在生理期吃桂圓，有助于經血排出。但如果月經量較多，則不建議吃桂圓，以免加重出血。

4.生理期應避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛經、月經失調等癥狀。

總之，生理期飲食應因人而異，根據個人體質和具體情況進行調整。如果在生理期有任何不適，應及時就醫。