月經期間不建議跑步。

一、月經期間是女性身體敏感期。女性在月經期間，身體會經歷一系列的生理變化，如子宮內膜脫落、經血排出等，此時身體較為虛弱，抵抗力也相對較低。

二、應盡量避免劇烈運動。跑步屬于比較劇烈的運動，在月經期間進行可能會帶來一些不利影響。劇烈運動可能會增加宮腔壓力，這就增加了經血逆流的概率。

三、可能導致子宮內膜異位癥。當經血逆流嚴重時，有可能引發子宮內膜異位癥，這會給女性帶來諸多健康問題，如痛經加劇、月經不調等。

四、但可以選擇散步等活動。在月經期間，雖然不適合跑步等劇烈運動，但可以進行一些適當的、較為平緩的活動，如散步等，這樣既可以保持一定的身體活動，又不會對身體造成太大負擔。

總之，女性在月經期間要特別注意運動的選擇和強度，以保護自己的身體健康。