血小板低的人可多吃大棗、花生、桂圓、菠菜、黑木耳等食物，這些食物具有健脾、補血、止血的功效，能輔助增加血小板含量，但食物不能替代藥物治療，患者應及時就醫。

1.大棗

大棗具有健脾、益氣、補血的功效，可促進白細胞的生成，增加血小板的含量。

2.花生

花生紅衣具有止血、補血的功效，血小板低的人可以將花生帶紅衣煮熟后食用。

3.桂圓

桂圓具有健脾、補血的功效，血小板低的人可以將桂圓肉煮水后飲用。

4.菠菜

菠菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鐵等營養物質，具有補血、止血的功效。

5.黑木耳

黑木耳具有益氣、潤肺、止血的功效，血小板低的人可以將黑木耳炒食或煮湯食用。

需要注意的是，食物只能起到輔助作用，不能替代藥物治療。血小板低的人應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。