通常所說的來大姨媽即來月經，在此期間一般是可以適量吃海鮮的，這有助于補氣養血以及增進食欲等。不過不建議多吃，否則可能會引發痛經、腹瀉等情況。

一、海鮮富含多種營養元素，像碘、鈣等。食用后能促進人體營養均衡，同時還具有補氣養血的作用。在來月經時適量吃海鮮，能夠實現補氣養血，能增進食欲，并且在一定程度上可補充身體所需的營養元素，對身體的健康是有利的。

二、在月經期間要是過量食用海鮮，就容易導致痛經。這是因為海鮮屬于涼性食物，可能會引發宮寒從而出現痛經現象。同時也容易引發腹瀉，因為月經期間身體的免疫力相對較低，而海鮮中含有一定的寄生蟲、細菌，若烹飪不當就容易導致腹瀉現象出現。

總之，月經期間可以適量吃海鮮來獲取一定益處，但要避免過量食用以免帶來不良影響。