經期哪些水果不能吃問
經期哪些水果不能吃
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朱長艷副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
經期女性不能食用梨、西瓜、柿子和芒果,因為這些水果屬性偏寒或有止血功效,可能會引起痛經、月經不調、經血排出不暢等問題,影響身體健康。經期女性應注意保暖,保持良好的心態(tài),同時可多攝入溫熱性食物、富含蛋白質的食物、適量脂肪、維生素和礦物質,注意飲食均衡和多樣性。
1.梨
梨性偏寒助濕,在月經期間過多食用,可能會導致痛經、月經不調等癥狀。
2.西瓜
西瓜屬于寒性食物,在經期食用可能會導致經血運行不暢,引起痛經、月經不調等問題。
3.柿子
柿子中含有鞣酸,會與食物中的鐵結合,影響鐵的吸收,而經期女性需要補充足夠的鐵元素,以預防貧血,因此經期應盡量少吃或不吃柿子。
4.芒果
芒果有止血的功效,經期食用可能會導致經血排出不暢,引起痛經、月經淋漓不盡等癥狀。
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