經期女性可適量吃葡萄，能補充營養、增強免疫力，但不能多吃，也不能吃冰鎮葡萄或剛從冰箱取出的葡萄，要選新鮮無變質的，且洗凈。個人體質不同，如有不適需及時就醫。

葡萄富含維生素、氨基酸和類黃酮等營養成分，具有抗氧化、抗疲勞、補血氣等功效。經期女性身體較為虛弱，適量食用葡萄可以補充營養、增強免疫力。但如果食用過多，可能會導致血糖升高、脾胃虛寒等問題。

此外，經期女性應避免食用冰鎮葡萄或從冰箱中剛取出的葡萄，以免引起痛經、經血不暢等癥狀。同時，應選擇新鮮、無腐爛變質的葡萄，并清洗干凈，以避免食用殘留的農藥等有害物質。

需要注意的是，每個人的體質和健康狀況不同，對食物的反應也會有所差異。如果在經期食用葡萄后出現不適癥狀，應及時停止食用并咨詢醫生的建議。