來大姨媽時一般可以吃蝦，但需注意不過敏、適量食用、選擇健康的烹飪方式和確保蝦的新鮮衛生，如有不適需及時就醫。

1.不過敏

如果既往對蝦或其他海鮮過敏，來大姨媽時也應避免食用，以免引起過敏反應，如皮疹、瘙癢、腹痛、腹瀉等。

2.適量食用

蝦屬于高蛋白食物，過量食用可能會增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適。因此，來大姨媽時應適量食用蝦。

3.烹飪方式

烹飪蝦時應選擇健康的方式，如清蒸、白灼等，避免使用辛辣、油膩的調味料，以免刺激胃腸道。

4.注意衛生

食用蝦前應確保其新鮮、衛生，徹底清洗干凈，避免食用不潔的蝦。

總之，來大姨媽時可以吃蝦，但需注意適量、選擇合適的烹飪方式，并確保蝦的新鮮和衛生。如果在食用蝦后出現不適癥狀，應及時停止食用并就醫。