大姨媽期間吃榴蓮有一定好處，包括緩解痛經、補充營養、緩解疲勞，但榴蓮糖分高，易上火，糖尿病患者和易上火人群應少吃或不吃。

1.緩解痛經

榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，從而緩解因宮寒引起的痛經。

2.補充營養

榴蓮富含糖分、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，大姨媽期間女性身體較為虛弱，適量食用榴蓮可以為身體補充能量和營養，提高身體免疫力。

3.緩解疲勞

榴蓮中的糖分可以迅速為身體提供能量，緩解疲勞感，讓女性在生理期也能保持良好的精神狀態。

需要注意的是，榴蓮糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高，因此糖尿病患者應盡量少吃或不吃榴蓮。此外，榴蓮性熱，容易引起上火，因此易上火的人群也應適量食用。