更年期通常會持續3年到5年左右，但具體時長因人而異，有的人可能會持續10年甚至更久。

一、更年期人群的癥狀表現：

1.月經失調，這是較為常見的現象。

2.身體常感到乏力。

3.會出現皮膚潮紅潮熱的情況。

4.記憶力可能減退。

5.容易失眠。

6.脾氣往往變得暴躁。

二、應對方法：

1.如果只是有輕微癥狀，通常無需特殊治療，不過平時要注意調整好心情，避免精神過度緊張，可多去做一些自己感興趣的事情，比如聽聽音樂、外出散散步等。

2.但要是癥狀嚴重到影響日常生活，就需要到正規醫院做檢查，并且要遵醫囑使用對癥的藥物進行調理。

總之，更年期的持續時間不定，且會有多種癥狀表現，應根據具體情況選擇合適的應對方式。