三歲寶寶每天需攝入一定量的谷類、蔬菜、水果、肉禽類、蛋類、奶制品、豆制品、油等食物，具體攝入量因寶寶個體差異而異，飲食應多樣化。如有疑問，可咨詢醫生或營養師。

1.谷類

100-150克

2.蔬菜

150-200克

3.水果

150-200克

4.肉、禽類

50-70克

5.蛋類

50克

6.奶制品

350-500克

7.豆制品

25克

8.油

25-30克

需要注意的是，每個寶寶的食量可能會有所不同，這取決于他們的年齡、體重、活動水平和個人口味等因素。此外，寶寶的飲食應該多樣化，包括各種不同的食物，以確保他們獲得足夠的營養。如果您對寶寶的食量有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。