高血壓患者可以吃肉，但需注意選擇低脂肪、低膽固醇的肉類，如雞肉、魚肉、蝦肉等，并控制攝入量，每天50-100克為宜。同時，應搭配蔬菜、水果、全谷類等食物，保持飲食均衡。此外，還應遵循醫生建議，按時服藥，定期監測血壓，保持良好生活習慣。

1.選擇低脂肪、低膽固醇的肉類

推薦選擇瘦肉，如雞肉、魚肉、蝦肉等，這些肉類富含優質蛋白質，脂肪含量相對較低。

避免食用高脂肪、高膽固醇的肉類，如五花肉、肥牛、肥羊等。

2.控制攝入量

高血壓患者每天的肉類攝入量應適量，一般建議每天攝入50-100克。

同時，應注意飲食的均衡，搭配蔬菜、水果、全谷類等食物，以保證營養的攝入。

總之，高血壓患者可以吃肉，但需要注意選擇和攝入量，以保持健康的飲食。同時，高血壓患者還應遵循醫生的建議，按時服藥，定期監測血壓，保持良好的生活習慣，如適量運動、戒煙限酒、保持心理平衡等，以控制血壓，預防并發癥的發生。