通常來說，白醋有減肥作用，但腸胃不好者不適用。

一、白醋可減肥的原因主要有兩點：

1.白醋中含殺菌成分，能有效排出體內(nèi)毒素，減輕身體臃腫和肥胖。

2.白醋的酸味可幫助消化、潤腸通便，緩解因體內(nèi)廢物堆積導致的體重增長。

二、需要注意的是：

1.白醋雖能減肥，但效果不顯著，僅起輔助作用。

2.腸胃不適者不能喝白醋，以免引發(fā)腸道問題。

三、要想成功減肥，需養(yǎng)成良好飲食習慣和運動計劃：

1.日常生活中要少吃高熱量高脂肪食物。

2.要多進行一些戶外活動。

四、白醋的飲用時間和禁忌：

1.最好在飯后、運動后、睡覺前喝，可減少對腸胃刺激。

2.不能空腹飲用，否則會傷害腸胃。

五、造成身體肥胖的重要因素包括日常生活中不能控制好飲食以及缺少運動，所以要多運動并嚴格控制飲食，減少卡路里攝入。

總之，白醋對減肥有一定幫助，但要注意適用人群和飲用方法等，同時減肥還需綜合采取多種措施。