剖腹產后減肥的最佳時機是身體恢復良好后，一般在產后6周到12個月，可先進行輕度活動，逐漸增加運動，結合有氧和力量訓練，注意飲食均衡，哺乳期媽媽需確保攝入足夠營養。

剖腹產產后減肥的最佳時機與方式：

1.產后6周內：此時身體仍處于恢復期，應以休息和恢復為主。可以進行一些輕度的身體活動，如散步、瑜伽等，但應避免劇烈運動和過度節食。

2.產后6周到12個月：身體逐漸恢復，可以開始適度增加運動量，但仍需注意飲食均衡。可以選擇有氧運動，如跑步、游泳等，同時結合力量訓練，幫助塑造身材。

3.長期保持：減肥是一個長期的過程，需要堅持健康的生活方式。保持適量的運動、均衡的飲食和良好的睡眠，有助于維持身體健康和理想體重。

需要注意的是，每個人的身體恢復情況不同，如果有任何疑慮或不適，應咨詢醫生的建議。此外，對于哺乳期的媽媽，應確保攝入足夠的營養來滿足寶寶的需求。