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高血壓吃什么水果最好

2025年04月25日 20:10:07
病情描述:

高血壓吃什么水果最好

醫生回答(1)
  • 靳亞非
    靳亞非副主任醫師

    中山大學附屬第一醫院 向他提問

    高血壓患者可選擇香蕉、橘子、蘋果、獼猴桃、柚子等水果輔助控制血壓,但水果不能替代藥物治療,患者應在醫生指導下合理飲食、運動、服藥,并避免食用高鹽、高脂、高糖食物。

    1.香蕉

    富含鉀,有助于調節血壓。但需注意,香蕉的熱量較高,應適量食用。

    2.橘子

    含有豐富的維生素C、類黃酮等營養素,對血管有一定的保護作用。

    3.蘋果

    富含果膠和纖維,有助于降低膽固醇,對心血管健康有益。

    4.獼猴桃

    含有豐富的維生素C、維生素E和抗氧化劑,有助于降低血壓和心血管疾病的風險。

    5.柚子

    含有柚皮苷等成分,具有一定的降壓作用,但服用降壓藥期間應避免食用,以免影響藥效。

    需要注意的是,水果不能替代藥物治療高血壓。高血壓患者應在醫生的指導下,合理飲食、適量運動、按時服藥,以控制血壓。同時,應避免食用高鹽、高脂、高糖的食物,如咸菜、油炸食品、甜品等。

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