最近總拉稀便可能是感染、飲食問題、藥物副作用、腸道疾病或其他問題引起，持續時間較長或伴有其他癥狀應及時就醫，同時要注意飲食衛生，多喝水。

1.感染

如病毒、細菌、寄生蟲等感染，可導致腸道炎癥，引起拉稀便。

2.飲食問題

食用過多生冷、油膩、辛辣食物，或飲食不潔，都可能導致胃腸功能紊亂，引起拉稀便。

3.藥物副作用

某些藥物，如抗生素、抗抑郁藥等，可能會引起腸道菌群失調，導致拉稀便。

4.腸道疾病

如潰瘍性結腸炎、克羅恩病、腸易激綜合征等，都可能導致拉稀便。

5.其他

如肝膽疾病、甲狀腺功能亢進等，也可能引起胃腸功能紊亂，導致拉稀便。

如果拉稀便的情況持續時間較長或伴有其他癥狀，如腹痛、發熱、嘔吐、膿血便等，應及時就醫，明確病因，并進行相應的治療。同時，要注意飲食衛生，避免食用不潔食物，多喝水，以補充丟失的水分和電解質。