最快排便的方法包括調整飲食、建立良好的排便習慣、按摩腹部、使用開塞露、就醫治療等。但需注意，孕婦、兒童、老人等特殊人群應在醫生指導下選擇合適方法，且便秘持續時間較長或伴有其他癥狀時應及時就醫。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，多喝水，適量運動。

2.建立良好的排便習慣

每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

3.按摩腹部

順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。

4.使用開塞露

如果以上方法都無效，可以使用開塞露，但不要長期依賴。

5.就醫治療

如果便秘嚴重，需要就醫治療，可能需要使用藥物或進行其他治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，需要在醫生的指導下選擇合適的方法。同時，如果便秘持續時間較長或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應及時就醫，排除器質性疾病的可能。