吃了桑葚后大便黑色是正常現象，一般無需擔憂，但持續時間較長或伴有其他異常癥狀需及時就醫，同時食用桑葚應適量。

吃了桑葚后大便黑色是正常現象，一般無需擔憂。

這是因為桑葚中含有一些天然色素，這些色素無法被人體完全吸收，會隨著糞便排出體外，從而導致大便顏色變黑。這種現象通常在食用桑葚后的1-2天內出現，且大便顏色會逐漸恢復正常。

需要注意的是，如果大便黑色持續時間較長或伴有其他異常癥狀，如腹痛、嘔吐、頭暈等，應及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。

此外，對于一些特殊人群，如兒童、孕婦、哺乳期婦女以及患有胃腸道疾病的人群，在食用桑葚時應適量，以免引起不適。

總之，吃了桑葚后大便黑色是一種正常的生理現象，但如果出現異常情況，應及時就醫。同時，保持均衡的飲食和健康的生活方式對于維護身體健康也非常重要。