毛孔粗大的原因主要是油脂分泌旺盛和清潔不到位，因此要做好清潔工作，同時注意保濕，定期深層清潔，注意飲食和作息，適度運動，必要時尋求專業幫助。

1.做好清潔工作

選擇溫和的潔面產品，早晚認真清潔面部，定期去角質，避免毛孔堵塞。

2.注意保濕

t區油脂分泌旺盛，但也容易干燥，因此需要注意保濕。可以使用清爽的保濕乳液或面霜，補充水分。

3.定期深層清潔

可以每周使用一次清潔面膜或去黑頭產品，深層清潔毛孔內的污垢和油脂。

4.注意飲食和作息

少吃辛辣、油膩食物，多吃水果和蔬菜，保持良好的作息習慣，避免熬夜。

5.適度運動

適度的運動可以促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，改善皮膚狀況。

6.尋求專業幫助

如果t區毛孔粗大問題較為嚴重，可以尋求專業醫生或美容師的幫助，如光子嫩膚、微針等治療方法。