戴一小時耳機是否傷耳取決于使用方式與佩戴環境。

一、長時間大音量用耳機可能損害聽力且不可逆。通常建議每日耳機使用時間不超60分鐘，音量不超60%。

1.長時間使用耳機，耳部持續受到聲音刺激，易使耳部細胞疲勞、受損，進而可能影響聽力。

2.大音量會對耳部造成較大沖擊，對耳部組織造成傷害，導致聽力下降。

二、入耳式耳機密封高，長時間戴會使耳道內溫濕度變化并可能引發微生物繁殖，引發外耳道炎。

1.密封使耳道內空氣流通差，溫度升高且潮濕，為微生物滋生創造條件。

2.微生物繁殖可能引發外耳道炎癥，出現耳部不適等癥狀。

總之，合理用耳機無損耳朵。建議嘈雜環境勿用耳機，且定期清理。若耳部不適應立即停用并及時就醫。

總之，要正確使用耳機，關注耳部健康，避免因不當使用耳機而帶來耳部問題。