胃難受可通過活動、按摩、藥物治療及其他方式緩解，日常需注意避免暴飲暴食和食用刺激性食物。

1.活動

在胃部不適癥狀不是很嚴(yán)重的情況下，可以適當(dāng)散步或站立，以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運動，以免加重胃部不適。

2.按摩

以肚臍為中心，用手掌在腹部進(jìn)行順時針按摩，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。按摩時應(yīng)注意力度適中，避免過度用力。

3.藥物治療

如果胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促胃腸動力藥、助消化藥等，緩解胃部不適癥狀。常用藥物有多潘立酮、健胃消食片等。

4.其他

此外，還可以通過深呼吸、放松心情等方式緩解胃部不適癥狀。

需要注意的是，在日常生活中，應(yīng)避免暴飲暴食，盡量每餐只吃七八分飽，同時應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃部不適癥狀。