便秘嚴重時可通過調整飲食、建立排便習慣、腹部按摩、藥物治療、灌腸等方法通便，其中藥物治療需在醫生指導下使用，特殊人群應及時就醫，避免濫用瀉藥。

1.調整飲食

增加膳食纖維攝入，多飲水，適量運動。

2.建立良好的排便習慣

每天定時排便，即使沒有便意，也可在馬桶上坐10分鐘。

3.腹部按摩

順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。

4.藥物治療

如開塞露、乳果糖等，但需在醫生指導下使用。

5.灌腸

嚴重便秘時可采用灌腸的方法通便，但該方法應在醫院進行。

對于便秘嚴重的患者，尤其是老年人、孕婦、兒童等特殊人群，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，應注意避免濫用瀉藥，以免造成依賴性便秘。