寶寶3個月大后通常可以開始使用枕頭，但具體時間因個體差異而異，需注意枕頭高度、材質和衛生，特殊情況遵醫囑。

寶寶通常在3個月大后可以使用枕頭，但具體時間因個體差異而異。

這是因為寶寶的頸椎在3個月大時開始出現生理彎曲，此時使用枕頭可以提供更好的支撐，有助于維持寶寶的舒適姿勢。然而，在選擇枕頭時，需要注意以下幾點：

1.枕頭高度應適中，大約1-2厘米，以避免影響寶寶的呼吸和頸椎發育。

2.枕頭的材質應該柔軟、透氣、吸濕性好，如純棉、記憶棉等。

3.定期清洗和更換枕頭，保持衛生。

此外，對于一些特殊情況的寶寶，如早產兒、有呼吸道問題的寶寶等，使用枕頭的時間可能需要醫生的指導。同時，在寶寶使用枕頭的過程中，家長應密切觀察寶寶的反應，確保寶寶的安全和舒適。

總之，寶寶使用枕頭的時間需要根據個體情況來決定，同時選擇合適的枕頭并注意使用安全。如果對寶寶使用枕頭有任何疑問，最好咨詢醫生的建議。