吃壞肚子惡心想吐可能是食物中毒、消化不良、腸道感染等引起，應停止進食，補充水分，注意飲食，藥物治療，嚴重時就醫檢查。

1.停止進食

如果感到惡心想吐，應立即停止進食，以免加重癥狀。

2.補充水分

惡心想吐可能會導致身體脫水，因此應及時補充水分，可以喝適量的白開水、淡鹽水或口服補液鹽。

3.注意飲食

在癥狀緩解之前，應避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及難以消化的食物，可以選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

4.藥物治療

如果癥狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，如止吐藥、抗生素等。

5.就醫檢查

如果癥狀持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如發熱、腹痛、腹瀉等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應根據具體情況采取相應的措施，并在醫生的指導下進行治療。此外，如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，以免延誤病情。