女性靜脈曲張需要注意飲食調整、適當運動以及日常護理等方面。具體如下：

一、飲食調整

飲食對于靜脈曲張的恢復很重要。平時要注意避免食用辛辣、油膩和富含膽固醇的食物，這些食物可能會對血管造成不良影響。而應多選擇一些易消化、低鹽、低脂肪和低膽固醇的食物，比如小米粥，其清淡且易于消化吸收；稀飯，能提供一定的營養且不會增加身體負擔；蘑菇，富含多種營養物質且較為清淡。這樣的飲食安排有利于靜脈曲張的恢復。

二、適當運動

根據個人的實際能力，可以適當進行行走。行走能夠增加下肢肌肉的收縮頻率，從而促進下肢的血液循環，對靜脈曲張的改善有一定幫助。

三、日常護理

日常可以穿著彈力長襪，這有助于對下肢提供一定的支撐和保護。在休息時要將下肢抬高，這樣能更好地促進血液循環，對于靜脈曲張的預防和治療都是有益的。

總之，女性應對靜脈曲張予以重視，通過上述這些方面的注意和努力，來促進病情的改善和恢復。