桃膠最好在早上吃。桃膠成分復雜，主要含樹脂，較難消化，為讓身體充分消化利用它，應避免晚上服用，而早上代謝旺盛，此時服用效果和吸收率最佳。桃膠又稱桃油、桃脂、桃樹膠、桃花淚，在日常生活中并不常見，卻是具有良好養生保健功效的食材及中藥。要讓桃膠更好地發揮營養價值，需找到更合適的服用方法，以確保其營養價值不喪失。比如可將桃膠加入粥中，熬制后能讓其營養成分滲入粥里，且熬出的粥口感更好，味道更清新。

一、桃膠的食用時間：桃膠因其成分復雜難消化，所以最好早上吃。早上人體代謝相對旺盛，有利于對桃膠的消化和吸收，能使桃膠發揮更好的效果。

二、桃膠的特點：桃膠有多個名稱，且并不常見，但有著良好的養生保健作用。

三、桃膠的服用方法：將桃膠加入粥里熬制是一種合適的方法，這樣能讓桃膠營養融入粥中，使粥的口感和味道都得到提升。

總之，桃膠適合早上食用，要注意其食用方法以更好地發揮其價值。