感冒喉嚨痛可通過保持水分攝入、鹽水漱口、避免刺激性食物、多休息、藥物治療等方法緩解，但孕婦、兒童、老人等特殊人群需謹慎使用藥物，若喉嚨疼痛持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。

1.保持水分攝入

喝足夠的水可以緩解喉嚨疼痛，保持身體水分平衡。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和消炎。

3.避免刺激性食物

避免辛辣、酸性、油膩食物，以及咖啡、茶等刺激性飲料，以免加重喉嚨疼痛。

4.多休息

身體需要充足的休息來恢復免疫力，減輕喉嚨疼痛。

5.藥物治療

如果喉嚨疼痛嚴重，可以使用一些藥物來緩解癥狀，如退燒藥、止痛藥、止咳藥等。但是，使用藥物前最好咨詢醫生的意見。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在使用藥物治療時需要特別小心，最好在醫生的指導下使用。此外，如果喉嚨疼痛持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如高熱、呼吸急促等，應及時就醫。