養肝食品包括蛋類、奶制品、魚類、蔬菜和水果等，它們富含營養成分，有助于調節肝臟功能，但不能替代藥物治療，也不能過量食用。

1.蛋類

蛋類富含蛋白質、膽堿、維生素B12和必需氨基酸等營養成分，有助于修復和再生肝細胞，起到養肝護肝的作用。

2.奶制品

奶制品富含蛋白質和鈣，有助于肝臟的修復和再生，同時還能提供身體所需的營養物質。

3.魚類

魚類富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B12和必需氨基酸等營養成分，有助于降低血脂、保護肝臟。

4.蔬菜

蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分，有助于調節肝臟功能，保護肝臟健康。

5.水果

水果富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分，有助于調節肝臟功能，保護肝臟健康。

需要注意的是，養肝食品并不能完全替代藥物治療，如果患有肝臟疾病，應及時就醫，并在醫生的指導下進行治療。同時，養肝食品也不能過量食用，以免造成身體負擔。