嚴重便秘可通過調整飲食結構、養成良好排便習慣、服用藥物等方式改善，具體如下：

一、調整飲食結構：

1.飲食不當與嚴重便秘有很大關系，每天要攝入足夠量才能刺激腸胃蠕動，讓糞便正常排出體外。尤其是早餐要吃飽，這樣易引起胃腸反射，利于排便運動。

2.要多吃粗糧和雜糧，因其富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動。

3.還需多喝些水，有利于腸道內容物通過。

二、養成良好排便習慣：

1.正常情況下排便需規律，不能拖延，若經常拖延大便時間，破壞良好排便習慣，可能使排便反射減弱，從而導致便秘。

2.經常便秘的人群一定要將大便安排在合理時間范圍內，養成良好排便習慣。

三、服用藥物：

對于便秘較嚴重的患者，可在醫生指導下服用益生菌來調節，能平衡腸道菌群，進而緩解便秘癥狀。

總之，面對嚴重便秘，要綜合采取多種措施來改善，包括合理飲食、培養好的排便習慣以及必要時借助藥物等。