尿不盡尿痛可能是泌尿系統感染、結石、前列腺炎等疾病引起，需要及時就醫，同時保持良好的個人衛生、多喝水、避免憋尿、注意飲食、治療原發病。老年人、孕婦、免疫力低下者等人群更應注意預防。

1.及時就醫

尿不盡和尿痛可能是泌尿系統感染、結石、前列腺炎等疾病的癥狀，需要專業醫生進行診斷和治療。

2.保持良好的個人衛生

每天清洗外陰，勤換內褲，避免細菌感染。

3.多喝水

多喝水可以增加尿量，沖洗尿道，有助于預防感染。

4.避免憋尿

憋尿會使膀胱過度充盈，增加感染的風險。

5.注意飲食

避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

6.治療原發病

如果尿不盡和尿痛是其他疾病引起的，需要積極治療原發病。

需要注意的是，老年人、孕婦、免疫力低下者等人群更容易發生泌尿系統感染，應更加注意個人衛生和預防。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。