風寒感冒開始流清鼻涕時，應注意休息、補充水分和營養，癥狀嚴重時可在醫生指導下使用藥物治療，同時要避免傳染，兒童、孕婦、老人等特殊人群需遵醫囑。

1.注意休息

保證充足的睡眠，有助于身體恢復。

2.補充水分

多喝水，能緩解喉嚨疼痛等不適癥狀。

3.補充營養

飲食清淡，可以適當多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，提高免疫力。

4.藥物治療

如果癥狀嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物治療，如解熱鎮痛藥、抗組胺藥等。

5.避免傳染

感冒具有傳染性，應注意隔離，避免傳染給他人。

6.就醫檢查

如果出現高熱、頭痛、肌肉疼痛等癥狀，或者癥狀持續時間較長，應及時就醫檢查，排除其他疾病的可能。

對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，如有感冒癥狀，應在醫生的指導下進行治療。同時，在感冒流行季節，應注意個人衛生，勤洗手，避免前往人員密集的場所，預防感冒的發生。