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老年人大便干燥拉不出來怎么辦

2025年04月24日 13:03:11
病情描述:

老年人大便干燥拉不出來怎么辦

醫生回答(1)
  • 周中銀
    周中銀主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    老人大便干燥拉不出來可用開塞露,但治標不治本,要從根本上解決需從四方面調理,包括養成良好飲食習慣、保證水分攝入、適當做有氧運動、通過腹部按摩促進胃腸道蠕動,且腹部按摩要順時針。

    一、養成良好飲食習慣。老人應適當多吃粗糧和新鮮蔬菜水果,如玉米、燕麥能提供膳食纖維,促進腸道蠕動;青菜、韭菜富含纖維,有助于排便;香蕉、獼猴桃等水果可起到潤腸作用。

    二、保證充足水分攝入。老人每天早晨起床后要喝一大杯水,其他時間也需注意補水,這樣可以軟化大便,利于排便。

    三、適當進行有氧運動。如快走、慢跑、游泳等運動,可增強老人胃腸道蠕動能力,幫助大便順利排出。

    四、腹部按摩。老人大便難以排出時可通過腹部順時針按摩來促進胃腸道蠕動,緩解便秘癥狀。

    總結:通過以上四個方面的調理,可以較好地改善老人大便干燥的問題,促進其排便正常,從而提高老人的生活質量。

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