嘴巴上火可通過調整飲食、多喝水、注意口腔衛生、避免刺激、藥物治療等方法快速消除，特殊人群需在醫生指導下進行。

1.調整飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食清淡，增加維生素攝入。

2.多喝水

保持身體充足的水分攝入，有助于緩解上火癥狀。

3.注意口腔衛生

使用鹽水漱口，有助于減輕口腔炎癥。

4.避免刺激

避免吸煙、飲酒、嚼檳榔等行為，減少對口腔的刺激。

5.藥物治療

可以使用口腔炎噴霧劑、口腔潰瘍散等藥物進行治療。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下使用藥物。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在使用藥物治療時應格外謹慎，最好在醫生的指導下進行。同時，如果嘴巴上火的癥狀持續時間較長或伴有其他不適癥狀，如發熱、淋巴結腫大等，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。