孕婦便秘時，可適量吃香蕉、火龍果、梨、獼猴桃和橙子等水果改善。這些水果富含膳食纖維、維生素等營養成分，能促進腸道蠕動，緩解便秘。需注意避免食用過寒或燥熱的水果，且應適量食用。若便秘嚴重，建議及時就醫。

1.香蕉

富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

2.火龍果

含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠增加腸道蠕動，緩解便秘。

3.梨

含有豐富的水分和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。

4.獼猴桃

含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進消化，緩解便秘。

5.橙子

含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠增加腸道蠕動，緩解便秘。

需要注意的是，孕婦在選擇水果時應避免食用過于寒涼或燥熱的水果，如西瓜、梨等。同時，應注意適量食用，避免過量食用導致血糖升高或其他不適。如果便秘癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。