月經晚上來潮也算一天，月經周期因人而異，平均為28天，如周期異常需就醫，經期要注意個人衛生、保暖、休息，不適可熱敷、按摩或遵醫囑用藥。

月經周期的計算是從月經來潮的第一天開始，到下次月經來潮的前一天結束。因此，即使月經是在晚上來潮的，也應該算作一天。

需要注意的是，月經周期的長短因人而異，一般為21天至35天，平均為28天。如果月經周期出現明顯的提前或推遲，或者月經量、月經持續時間等出現異常，可能是由于內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等原因引起的，需要及時就醫進行檢查和治療。

此外，在月經期間，女性需要注意個人衛生，保持外陰清潔，避免感染。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果出現痛經等不適癥狀，可以通過熱敷、按摩等方法緩解，或者在醫生的指導下使用藥物進行治療。