月經痛通常指痛經，緩解痛經可采取生活調理與藥物治療等方式。

一、生活調理：

1.月經期間患者應避免從事重體力活動，要注意休息。

2.需做好腹部保暖工作，可使用熱水袋熱敷腹部，這對緩解痛經癥狀有幫助。

3.飲食方面要避免食用辛辣、寒冷等刺激性強的食物，如辣椒、冰淇淋等，以防導致痛經加重，可適當飲用紅糖姜棗茶。

二、藥物治療：

1.若痛經癥狀較為嚴重，且通過上述生活調理方式無法緩解，可在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療，例如布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片等。

2.如果頻繁出現痛經且癥狀嚴重，可能是由器質性病變引起，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎等，此時患者應及時前往醫(yī)院就診，完善性激素六項、腹部B超等檢查，針對原發(fā)病進行治療。

總之，對于痛經問題，可根據具體情況選擇合適的方法來緩解，若情況異常應及時就醫(yī)處理。