血熱指的并非血液溫度高，而是體內(nèi)有火熱之邪且熱入血分后出現(xiàn)的一系列癥狀。那血熱要如何進行調(diào)理呢？

一、飲食方面。應(yīng)多進食清涼滋潤的食物來緩解癥狀。比如蓮藕，其有著很好的清熱涼血作用。此外，西瓜、冬瓜、苦瓜、黑芝麻、綠豆、鴨肉、雪梨等也都屬于涼血食物，平時可多食用。但需注意，像羊肉、韭菜、辣椒、胡椒等性溫燥烈的食物千萬別食用，以免讓血熱癥狀加重。

二、可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有滋陰清熱作用的中藥。

三、血熱之人不宜進行過于劇烈的運動，可選擇溫和的運動，像瑜伽這種靜態(tài)運動就有利于血熱癥狀的緩解。

四、血熱之人在日常生活中一定要保證充足的睡眠，這樣身體才有足夠的時間進行修復(fù)和調(diào)整，從而呈現(xiàn)更好的狀態(tài)，進而緩解血熱癥狀。

總之，對于血熱的調(diào)理，要從飲食、藥物、運動和睡眠等多方面著手，這樣才能更好地改善血熱狀況。