月經不調通常指月經失調，而月經失調且量少可能是由多種原因引起，比如過度勞累、內分泌失調、宮腔粘連等，可通過不同方式予以改善，具體如下：

一、生活治療

當月經失調、量少是過度勞累所致時，患者可通過一般治療進行調理。要保證充足睡眠，保持樂觀心態，避免自身長期處于精神壓力大、緊張、焦慮等不良情緒中，同時注意合理飲食，保持營養均衡。

二、藥物治療

若是內分泌失調引發月經失調、量少，患者可在醫生指導下服用復方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物進行治療，通常能夠緩解癥狀。

三、手術治療

若月經失調、量少是宮腔粘連造成的，患者應及時前往醫院檢查，并在醫生指導下通過宮腔鏡下宮腔粘連分離術進行治療，一般能有效緩解癥狀。

月經失調且量少的原因多樣，要根據具體情況選擇合適的改善方式，如生活調理、藥物治療或手術治療等。