經期適量吃柿餅相關要點：

一、用量：每天60至80克（約1個）。

二、飲食特點：經期飲食應注重清淡、易消化且富含營養。柿餅口感糯，具備這些特點，適量食用一般不會增加胃腸負擔。

三、營養功效：含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、鈣、鐵等，可補充營養，提升免疫力。

四、食用建議：可直接吃，兩餐之間吃較好。但不可與酸菜、黑棗、白酒等食物同食，以免增加胃柿石概率。

五、禁忌人群：糖尿病患者不宜盲目吃，脾虛泄瀉者、外感風寒者也不可多吃，以免加重癥狀。

六、其他建議：經期女性可多吃雞蛋、牛肉、胡蘿卜等富含營養食物，保證機體營養充足，同時注意保暖，適當活動以增強體質。

總之，經期女性可以根據自身情況適量食用柿餅，并注意相關禁忌，同時要注重飲食的均衡和健康，以保障經期身體的良好狀態。